Masaje con aceite orgánico, un ritual clave para nuestra salud
Dentro de la medicina ayurveda existe la terapia de puntos MARMA, que es una práctica antigua de la India cuyo objetivo es movilizar la energía sutil o prana del cuerpo, buscando obtener beneficios para nuestra salud física y mental.
Primero vamos a repasar unos conceptos básicos que nos pueden ayudar a entender mejor:
Puntos marma: son los puntos clave que se encuentran en la superficie de la piel, La terapia marma se basa en la utilización de 107 puntos ubicados en el cuerpo. Estos están relacionados anatómicamente con zonas que unen los sistemas, como el muscular (músculos, tendones, ligamentos), esquelético, articular, cardiovascular y sistema nervioso.
En un punto marma pueden llegar a conectarse: músculos, fluidos del cuerpo, tendones, articulaciones y Asthi o huesos.
En un punto marma, se concentra energía de por lo menos dos sistemas, es por eso que su activación nos permite redundar en profundo beneficios para nuestra salud así como el daño de cualquiera de estos puntos puede traer grandes alteraciones a esta.
Estos puntos vitales son conocidos también como las puertas de acceso directo al prana o energía vital son centros centros de energía, que al ser estimulados liberan el flujo del prana para restablecer el equilibrio al organismo.
La clave y que los hindúes han estudiado desde hace más de 5000 años es donde ubicarlos, para poder activarlos, en este caso puntual a través del masaje.
El Ayurveda nos enseña que, para mantenernos sanos en esta vida, debemos permitir que la energía vital o prana fluya sin inconvenientes.
Si nos encontramos en desequilibrio, y nos dejamos llevar por pensamientos o actitudes nocivas para nuestro estilo de vida, esa energía se bloquea, y no fluye el prana adecuadamente, por lo tanto el cuerpo no funciona armónicamente y nos impide vivir en plenitud. Como nos explica Gabriela Correa en su blog https://gabrycorrea.wordpress.com/inicio/
El masaje de puntos Marma, logra la sanación de una gran cantidad de dolencias desde un punto de vista holístico.
Que beneficios terapéuticos nos trae el masaje marma:
- Reduce la tensión física, mental y emocional.
- Estimula al sistema inmune y es rejuvenecedora por excelencia ya que desbloquea y elimina las toxinas físicas y sutiles.
- Crea un balance físico, mental y espiritual.
- Ayuda en procesos digestivos, de absorción y de eliminación.
- Lubrica las articulaciones y reduce las grasas.
- Dispersa la congestión y promueve la relajación, disminuyendo el estrés
- Mejora del metabolismo.
Favorecer la relajación y disminuir el estrés. - Equilibra los siete tipos de tejidos (dhatus), así como los canales energéticos de nuestro cuerpo.
- Alivia el dolor corporal de aquellas personas que padecen hernia discal, reumatismo, parálisis o rigidez muscular.
Como nos enseña Noelle en el video a continuación, no se trata de un masaje en el sentido de manipular músculos, sino que es una estimulación de los puntos que uno considera importante y necesario.
¿Cómo empezamos a ubicar estos puntos?
Estos se distribuyen de la siguiente manera:
- 22 puntos en miembros inferiores
- 22 puntos en miembros superiores
- 12 en el pecho y abdomen
- 14 en la espalda
- 37 en la zona del cuello y cabeza
La forma más fácil de activarlos nosotros en casa sin especialistas es a través del masaje con aceites. Es verdad que no necesitamos saber todos y que a medida que avanzamos con la práctica podremos ubicarlos mejor e ir incorporando nuevos.
¿Quieres conocerlos todos?
Acá está la lista completa y puedes guiarte siguiendo el plano de ubicación. Según gabry correa en su blog manifestaciones del alma.
Extremidades superiores
1- Talahridaya: en el centro de la palma de la mano. Lesiones en la muñeca, inflamaciones, rigidez en la articulación de los dedos, trastornos gástricos.
2- Kakshadara: raíz del dedo medio. Lesiones en la muñeca, inflamaciones, rigidez en la articulación de los dedos, trastornos cardiacos.
3- Kashipa: entre el pulgar y el índice. Lesiones en la muñeca, inflamaciones en la muñeca, rigidez en la articulación de los dedos.
4- Manibanda: muñeca anterior. Lesiones en la muñeca, inflamaciones, dolor en la muñeca, rigidez en la articulación de los dedos.
5- Kurchashira: centro de la muñeca. Lesiones de la muñeca, inflamaciones, problemas mentales.
6- Indravasti: centro del antebrazo. Codo de tenista, rigidez de codo.
7- Ani: sobre el codo. Codo de tenista, rigidez de codo, problemas metabólicos.
8- Karpooram: exterior del codo. Trastornos del hígado, bazo, páncreas y vesícula biliar, agarrotamiento en los brazos.
9- Urvi: centro del bíceps. Dificultad circulatoria de la sangre en las manos, agarrotamiento muscular.
10-Lohita: axilas. Dificultad circulatoria de la sangre en las manos, agarrotamiento muscular.
11- Bavhi: parte anterior de los hombros. Dolor en el cuello y hombros, debilidad en los hombros, hombros insensibles, entumecimiento en la mano, dificultad para mover los dedos de la mano.
Extremidades inferiores
1- Talahirdayam: centro de los pies. Dificultad circulatoria en los pies y manos, entumecimiento, lesiones de los pies.
2- Kurcha: empeine. Dolor en los pies, lesiones de las piernas, pies planos.
3- Kshipra: raíz del pulgar y segundo dedo
4- Gulpha: bajo del tobillo,
5- Kurchasira: tobillo
6- Indravasti: gemelos. Agarrotamiento muscular en los gemelos, venas varicosas
7- Janu: detrás de las rodillas lesiones es la rodilla, artritis, edema.
8- Ani: sobre la rodilla. Lesiones en la rodilla, artritis, edema.
9- Urvi: centro del muslo. Dolor y agarrotamiento en los muslos, trastornos circulatorios.
10-Vitapa: ingle. Infertilidad, estreñimiento, hernias, problemas menstruales.
11- Lohita: inserción del glúteo. Dolor, agarrotamiento en los muslos, trastornos circulatorios.
Tronco y abdomen
1- Apastham: bajo la clavícula. Región superior y media del pecho. Bronquitis, asma, dificultades respiratorias, ataques de pánico.
2- Apalapa: a los lados del esternón. Centro del pecho. Mastitis, senos obstruidos e inflamados.
3- Atanarohitam: sobre el seno. Región superior mamaria. Mastitis, senos obstruidos e inflamados.
4- Atanamoola: raíz del seno. Región inferior mamaria.
5- Hridayam: plexo solar. Enfermedades cardíacas, hipertensión, hipotensión, trastornos circulatórios.
6- Nabhi: ombligo. Estreñimiento, diarreas, cólicos, indigestiones.
7- Vasti: sobre el pubis. Dificultades de micción problemas en la próstata, cistitis, órganos reproductivos.
8- Gudam: perineo. Ano. Hemorroides, prolapso rectal, estreñimiento.
Espalda
1- Amasa: músculos del hombro. Entre trapecio y clavícula. Rigidez de cuello, lesiones en el cuelo, cefalea.
2- Kakshadhar: articulaciones de los hombros. Debilidad en las manos, parálisis y entumecimiento.
3- Amsaphalaka: escápula. Dolor en los hombros, lesiones de agarrotamiento muscular del omoplato.
4- Vrat (1): toda la columna vertebral, a nivel de D8, al lado de la columna, 3 traveses superior al borde interno e inferior del omóplato. Lumbalgia. Rigidez en la espalda.
5- Parshawasandhi: últimas costillas.
6- Nitamba: cresta ilíaca. Artritis en la cadera, lesiones en la cadera.
7- Kukundara (1): sacro. Problema en la articulación sacro ilíaca, lumbalgia, ciática y órganos reproductivos. rigidez en la espalda.
8- Katika: sobre el glúteo. Cadera, región posterior. Ciática, dolor en las piernas, agarrotamiento muscular en las piernas.
Cabeza y Cuello
1- Adhiti (1): cúspide de la cabeza. Cefaleas, migrañas, pérdida de memoria, parálisis, falta de energía.
2- Simanta (5): articulaciones craneales. Cefalea, convulsiones, epilepsia, pérdida de memoria.
3- Ajna (1): centro del entrecejo. Pérdida del olfato, catarro, problemas en la hipófisis.
4- Avarata: extremidad lateral de la ceja. Cefalea, sinusitis frontal.
5- Zanca: sien. Migrañas, mareos, pérdida de memoria.
6- Utshepa: Detrás de las orejas. Pérdida del oído, pérdida de memoria.
7- Vidhura: Bajo las orejas. Neuralgia del trigémino, cefaleas, parálisis facial.
8- Phana: a los costados de las narinas. Pérdida del olfato, catarros, rinitis, pólipos nasales.
9- Shiringa (4): bajo el arco cigomático. Migrañas, cefalea, mareos.
10-Mantha: lado del cuello. Cefalea, dificultades del lenguaje, parálisis.
11- Manya: sobre la garganta, al costado del cartílago cricoides (arriba de nuez de Adán). Rigidez en el cuello, problemas del lenguaje, infecciones de garganta, problemas de tiroides.
12-Matruka (5): sobre la garganta, son 8 marmas a lo largo del paquete vasculonervioso.
13-Nila: sobre la clavícula, base del músculo ECOM (Esterno Cleido Occipito Mastoides). Tartamudeo, parálisis, faringitis dolorosa, tos, problemas en la tiroides.
14-Karikatica: detrás de la nuca. Rigidez del cuello, cefaleas, lesiones en el cuello, tartamudeo.
15-Dhamani (4): sobre el cuello. Aturdimiento, mareos, sordera, inflamación del oído.
